4 miesiace

Jak w temacie jak długo można leciec na mostku? 3 miesiące nie będzie za długo? Mostek robić na hcg czy na testosteron ie? Która opcja lepsza?

czesc. mam pytanie czy uzywal ktos kreatyny 4 miesiace po terminie waznosci jesli tak to czy dzialala. pozdr

Zamienie tel Sony Ericson 290i (tel kupiony w salonie 2 miesiace temu w stanie idealnym - papiery ładowarka itp) na inny model 610 lub 630 z dopłata z mojej strony.

Chciałbym zapytać czy istnieje jakaś możliwość trenowania sztuk walki przebywając na lądzie 2 miesiące a później na statku przez 4 i tak w kółko ?

Mam do was pytanie czy jak bede robil zwykly ABS przez np 4 miesiace, i kazde cwiczenie 60 sek, to da mi cos wiecej i lepsze rezultaty niz 45 sek jak w kazdym cwiczeniu??

jesli przez 2 miesiace cwiczylem na płaskiej sztanga + rozpiety - to czy teraz lepiej olac plaska na miesiac i wziasc sie za skosne (dol/gora) + rozpietki na nich ? pzdr

Prosze o plan treningowy po chorobie ? moj staz 3 lata mam 17 lat waze 83 kg przerwa 3 miesiace spadek 10 kg wagi

zadałem pytanie co robić,jak nie mogę chodzić po operacji-rekonstrukcji biodra,trzy miesiące temu miałem operacie i stale chodzę o kulach.Noga spuchnięta-coś prztyka gdzieś w środku i boli bardzo.Co robić?

czy gdy ćwiczę regularnie jakiś czas np 3 miesiące to powinienem odstawić teraz sprzęt na jakiś czas ? jak tak to czy wystarczy tydzień lub dwa?

możecie mi coś poradzić na dziene uczucie mięśnia?? czały czas czuje udo ale to nie jest ból tylko takei dziene uczucie.. i mam to juz 3 miesiące . co zrobić?

Ja osobiście jestem pełen podzwu dla tego spalacza w lutym zaczołem go brac oczywiście popatry dietka oraz cwiczeniami i basenem. Efekt był powalajacy 13 kg w 3 miesiace mniej

witam, przy cyklu na m-drolu ktory trwa juz okolo 40 dni musze sie odblokowac jezeli chce wskoczyc teraz na mixa i pociagnac jeszcze mdrola z 5-10 dni?, czy odblokowac sie po mixie za 2-3 miesiace?

Witam, mój brat jakieś 3 miesiące temu zaczął ćwiczyć, poleciłem mu fbw, teraz chciał by spróbować czegoś innego i tu pytanie co by było najlepsze split, push/pull czy góra/dół, i 3 czy 4 razy w tygodniu ?

Witam wszystkich: Moje dane: Lat: 16 Biceps: 29cm Staż : około 2 miesiące Proszę o ułożenie treningu z wykorzystaniem hantli, sztangi ławki prostej i do brzuszków ;)

witam chcial bym zaczac cwiczyc na rzezbe bo na mase cwicze juz 4 miesiace ii chcial bym zapytac czy to nie za wczas taka zmiana juz na rzezbe ?

Witam mam 18 lat ćwiczę 2 miesiące mam 172 waże 64 kilo ale chciałbym zapodać jakąś odżyweczkę na masę mięśniowa co polecacie proszę o konkretne odpowiedzi

witam cwicze tym samym planem przez 4 miesiace czy czas go zmienic?? i czy jest dobr technika weiderda DT pon wt czw pt DNT sr sob i ndz?? I czy 2 razy robienie jednej parti w tyg to niezaduzo??

Witam mam pytanie czy w 2 miesiące .. codzienie po 150 brzuszków ( 50 rano , południe i wieczor ) Wyrzezbie sobie 6-pak;p Tylko brzuszki ( zwykłe ) ;d

Przez 3 miesiace dalwam na mase, skonczyly sie przyrosty myskle ze teraz trzeba cos na sile. Czy ktos moze mi rozpisac ze szczegolnym uwzglednieniem klatki i barkow?

witam! czy to by bylo dobre poloczenie bo wlasnie kupilem ZMA i kreatyna z ryboza starz 3 miesiace trening jest nad dieta pracuje